早泄是男性要面临的一个重大问题，许多男性也深受早泄的困扰。但其实只要日常护理做好，想要避免早泄是一件很容易的事情。
那么对于男性而言要怎么避免早泄呢？
1，经常去锻炼，饮食要均衡
保持均衡的饮食，避免过度食用辛辣刺激的食物，同时戒烟戒酒，多食用韭菜、洋葱、羊肉、狗肉、动物内脏等有益于滋补身体的食物，海鲜、豆制品、鱼虾也可帮助男性增强体魄，此外，经常进行体育运动，锻炼身体以有助于治疗早泄。
2，治疗引起早泄的原发疾病
导致男性早泄的一大原因正事生殖疾病，一些如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎、包皮龟头炎等炎症都会导致男性在日常生活中过早射精。
3，对待性生活要有正确认知
在性生活中，男性应当注意性交后的卫生处理，与伴侣一起进行性教育，认识到何为早泄的含义，通过戴避孕套和维持一定的性交节奏以防治早泄。
早泄并非是难治的疾病，比起疾病，它更像是一种射精行为的习惯，要让性生活持久下去，男性要做的其实就是要克服提前射精的习惯。
