引发起男性早泄的原因有很多，有因为心情紧张、焦虑所导致，也又是因为精神太过兴奋了导致的早射，但无论原因如何，早泄对于男性来说都是一块心病，下面就让我们一起来看看早泄要怎么自我调理吧：
1，明确病因再治疗
引发起男性早泄的原因有很多，比如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等都会导致男性的控制中枢对射精中枢的控制能力下降所导致的早泄，而对于疾病因素所引发起的早泄，因尽早就医，在医生的指导下接受治疗。
2，减少手淫次数
经常手淫会导致男性的神经中枢长期处于兴奋状态，并且经常观看黄色影视书籍也会使得阴茎长期处于充血当中，会导致感觉神经紧张，引发起早泄，要调理好，首先减少手淫次数，少看黄色影视书籍。
3，调整心理
心理因素是导致男性早泄的一大因素之一，男性应重视起早泄的心理治疗，在性生活中要充分放松下来，避免因为紧张、焦虑等情绪影响到了性生活的质量。
4，行为治疗
在性生活中，男性可以尝试去控制自己射精的欲望，在即将射精之前停止刺激，等到射精感消退后再开始刺激阴茎，持续训练，有助于帮助男性控制射精的能力。
