许多男性一直苦于性生活时间维持的不够长，想要通过各种方式延长性生活的时间，如通过服用一些能提升性生活时间，却有害身体的壮阳药来让自己“重振雄风”。但服用壮阳药的弊端也很明显，长期服用会影响到男性的生育能力。
什么房事持续的久，就要做到这几步：
1，技巧
有些男性在实战过程中不懂得技巧，缺乏节奏感，进去以后就怼，给龟头带来的刺激太大，同时因为适应不了这种强度，男性很快就有射精的感觉，并且立即射精。而实际上男性需要学会在性生活时所用到的技巧，那就是应该循序渐进，由慢到快、由浅入深；等到适应了过后在加快，这样才能有效延长性生活的时间。
2，不良的自慰方式
通常情况来说，男性在首次自慰的时候的经历会决定男性是否有手淫的习惯，一次偷偷的自慰，可能会让男性在首次自慰时变得紧张，从而导致加快手淫的速度，致使以后的每一次手淫都会习惯性的加快速度，导致自己沉浸在这种高潮和快乐中，亲手造成了自己早泄的窘境。
3，改变焦虑
有很多男性在性生活时处于过度紧张的状态，想要在性生活时让女性得到满足，又或是催眠自己说要让自己努力，不要早泄等等话语，导致男性的专注力不在性生活上，以至于即将射精了也不自觉，所以男性要改变这一点就需要一个对大脑兴奋度的调控能力。
总结：男性在性生活前，应对阴茎进行一定的耐受训练，拥有合理的擦作方式和良好的心理状态，只有这样才能借助任何外力手段自豪的说能把时间延长，这些都是可以通过科学的训练方法来达到与提升。
