对于男性来说想要预防早泄锻炼是一个很好的方法，既可以增强身体素质，也可以让自己拥有一个良好的情绪，还有助于促进血液循环。那么做那一些运动能够比较好的预防早泄呢？
锻炼身体预防早泄看这几项运动：
1，慢跑
作为一种能够很好促进血液循环，提升个人体质的运动，男性朋友可以选择慢跑作为自己预防早泄的首要运动，但是在慢跑之前需要做热身运动，活络一下筋骨，跑的路程可以根据自己的身体素质和实际情况来决定，同时，在跑步结束之后不要立即停下，把步伐放缓，在结束跑步后做深呼吸，一般做半小时。
2，骑自行车
经常骑自行车可以促进腿部血液循环，对预防早泄有着显著的帮助，对于上下班路途并不遥远的男性朋友来说，可以考虑长期骑自行车来锻炼身体，提高自己的身体素质。
3，提肛
有事没事的时候可以多做提肛运动，有益于男性的性功能，同时也要注意个人的身体健康，若是太过疲惫了就不要再进行剧烈运动，以免引起反效果，有一个良好的休息时间才有健康的身体。
江门医大医院医生提醒道：如果发现做以上运动不能缓解早泄带来的烦恼，应当及时到院就医，检查是不是因为其他病因引起的性功能问题。
