男科病对于男性朋友们来说其实并不遥远，早泄、阳痿、包皮包茎、前列腺疾病、生殖感染男性不育等常见男科疾病更是让诸多男性朋友感到焦虑不安。多多锻炼身体的确可以降低和预防生病的概率，有一个健康的体魄才能不惧疾病的缠身。所以对于想要通过锻炼身体的男性朋友们可以坚持以下这几种运动来预防：
1，下蹲
对于男性来说，下蹲是一项非常好的运动。因为在其下蹲时不仅会让局部气血通畅，也可以帮助心肺进行锻炼，并且下肢部位的血液循环要比躯干部位差一些，所以在进行下蹲这项运动的时候能够很好的改善。
2，跳跃
跳跃运动对男性的帮助也很大，因为在其跳跃的时候可以锻炼下肢肌肉，同样也能够促进局部血液运行与循环，在跳跃中，还可帮助泌尿系统进行排尿，避免尿路中大量的物质堆积引发起尿路结石。
3，慢跑
作为一种常见的有氧运动，进行慢跑可以有效的帮助心肺进行僆，在促进血液循环的同时还是一种增强体质的运动方式，在慢跑时，可根据个人情况适当的增加运动量，这样做既可以增强体魄和身体的免疫功能，也可以帮助和预防各种疾病。
江门医大医院提醒：运动对于男性来说相当重要，无论是工作还是学习，都应当分配一定的时间来进行运动。这样做不仅仅能预防男科疾病，对于其他的例如感冒、发烧等常见疾病也能做到很好的预防效果。
