如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不能称作是完美的，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响。

那么问题来了，勃起的硬度是什么决定的呢？

勃起硬度由谁决定？

覆盖于海绵体的横纹肌，即球海绵体肌和坐骨海绵体肌均与勃起无关，但在射精时它们均作有节律地收缩，帮助把精液射出体外而许多哺乳动物的盆腔横纹肌则在阴茎充分勃起中起着重要作用。也有人认为这两组肌肉收缩将有助于遏止静脉血的回流而使阴茎勃起得到增强，反之，当它们过于薄弱时将成为ED的促成因素之一。

所以有人提出男子锻炼耻骨尾骨肌等肌肉时，将有利于其勃起能力的维持，特别是有助于克服阴茎根部勃起不坚的问题。

如何预防阳痿？

放松精神：在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。要知道精神因素对男人的自信和夫妻生活有很大的影响，因此，男性朋友正确对待阳痿是十分重要的。

积极锻炼：久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。所以为了自我预防阳痿，男性们一定要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。