如今，越来越多的人不知不觉地患上了斑秃，斑秃逐渐呈现出年轻的趋势。得了斑秃是一件痛苦的事，解决斑秃脱发，首要的是预防。以下是大家的一些建议方法，也许能帮你解决斑秃的烦恼，没有掉头发也能起到预防掉发的作用。

1、烫发和吹风要合理使用，吹风温度非常高，高到足以破坏头发组织，伤害头皮，所以平时尽量少用吹风机。烫发次数也不能太多，烫发水对头发的影响也比较大，烫发次数多了会使头发发质变硬，造成损伤。

2、使用空调时也要注意，空调的暖湿风和冷风都会成为导致头发脱落和斑秃的原因，空气太干燥或湿度太大常常会导致斑秃，因此，如果您现在是斑秃状态，更要注意使用空调。

3、平时要注意缓解心理压力，研究发现，心理状态不稳定，天天焦虑，紧张会导致斑秃头发脱落。此外，多做运动和健身，不仅能减轻心理压力，还能降低斑秃和脱发的几率。

4、很多脱发斑秃的人喜欢戴帽子，但这也无形中给头皮增加了压力,,戴帽子的人会使头发长时间不透气，容易闷头。挤压毛孔导致毛孔肌肉容易放松，导致脱发。

5、调查发现，很多斑秃的人都喜欢抽烟喝酒，而且他们的头发脱落与此有很大关系。吸烟、饮酒可引起毛细血管收缩，引起局部斑秃。

除了上面介绍的之外，斑秃的人在使用洗发水时也要注意，不要使用脱脂性强或碱性的洗发水，这种洗发水的脱脂和脱水都很强，容易使头发干坏头皮。应该选择对头皮和头发无刺激的无酸天然洗发剂，或者根据自己的发质进行选择。