杭州增高医院：1、杭州天目山医院生长发育科，2、杭州治疗身高矮小医院，3、杭州矮小症专科医院。杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的家长对孩了的身高问题产生担忧，儿童身高矮小，不长高等情况成为了父母关注的重点，为了避免孩子身高矮小，家长可以通过哪些方法来帮助孩子长高呢？

1.及时补充维生素D

我们都知道，钙可以促进人体骨骼的发育，所以很多家长非常重视在孩子的成长过程中补充钙。如果补充太多的钙，它会给孩子的身体带来负担。重要的是要正确补充钙质，使钙质能够被身体吸收。

补充维生素D和钙都很重要。维生素D有助于促进钙的吸收，每天充足的阳光也能促进维生素D的吸收。

2.保证充足的睡眠时间

在人体中什么能促进身体生长是由生长激素决定的，而人体本身也会分泌生长激素。生长激素是人体进入深度睡眠后分泌的，每天晚上23:00-01:00分泌旺盛;05:00-07:00。可以让孩子在晚上9点上床睡觉，并让孩子在第二天早上7:00以后起床。养成规律的作息，有助于帮助孩子长高。

3.每天锻炼

每天带孩子锻炼身体，特别是户外运动，对孩子的身体发育有很好的影响。对于年龄较小的孩子，每天锻炼30-60分钟，不仅可以消耗他们的体力，帮助他们吃饭，还可以使他们的身体充分活跃和开放，以增强他们的健康。

养成热爱运动的习惯，孩子的身体就会更强壮，性格就会更强壮，活泼开朗，这是一种有利于孩子生活的好习惯。

4.均衡饮食及营养

现在很多孩子都挑食。有的要么更喜欢肉而不是蔬菜；有的只吃水果和蔬菜，不吃肉等。挑食的孩子在某些方面营养摄入不全面、不均衡或过量，也会对孩子的身体发育产生影响。

杭州天目山医院坚持医疗立院、科教兴院、人才强院、依法治院、文化建院；以儿童健康为中心，持续改进工作；医疗与预防并重，技术与服务并重，医疗与科教并重，自身发展与学科建设并重，用科技和关爱为儿童健康提供全方位的优质服务。