杭州天目山医院一直奉行“患者至上、绿色医疗、人文服务”的医疗理念。积极投身于爱心事业，努力把医院办成一个“政府放心、同行认可、群众满意”的品牌医院，医院特色儿童生长发育科，儿童行为发育科门诊，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。

矮小症是一种常见的儿童疾病。虽然这种症状不会引起任何病理疾病，但会影响儿童的骨骼发育，导致儿童的身高远低于同龄人，对孩子后来的生活有非常大的影响，平时可以做哪些预防儿童身高矮小呢？

1.营养均衡，饮食健康

注意营养均衡，饮食健康，多吃蔬菜、牛奶、豆类，以粮食为主食，适量补充鱼、肉、禽、蛋等物质，少吃油、盐、脂。

2.保证充足的睡眠和规律的作息

在骨骼生长发育过程中，生长激素的分泌非常重要。这些激素由脑下垂体产生和分泌，或由脑下垂体产生的激素刺激。脑垂体在睡眠时分泌很旺盛。在23:00-2:00和早上7:00左右，生长激素的分泌量约为一天总分泌量的1/2，因此，在孩子身体关节发育的过程中，一定要保证充足的睡眠。

3.适当锻炼并持之以恒

让孩子养成良好的运动习惯，尤其是户外运动，更有利于骨骼发育。跳高运动如篮球、排球、跳远、跳绳等活动，能有效刺激骨骺的生长，促进骨骼的形成。

其次，户外运动可以多晒太阳，有利于体内形成活性维生素D3，促进钙磷沉积，促进骨骼形成，当然，户外运动应该是适当的和科学的。例如，在夏季，孩子不宜暴露在强光下，否则容易中暑和患皮肤病。运动时注意保护，避免受伤。

如果发现孩子的身高明显低于同年龄、同性别的孩子，其他方面的发育也明显慢于其他方面，一定要去医院检查一下相关激素和微量元素的水平，如果出现异常，就需要针对性的治疗。

杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。