男性不育症状可以通过观察精液质量、性功能状态和身体其他表现进行初步自测。若发现异常，建议及时就医，通过精液分析、激素检测和影像学检查明确诊断，并根据病因采取药物治疗、手术治疗或生活方式调整等干预措施。
1.精液质量是评估男性生育能力的重要指标。正常情况下，精液量应在1.5-5毫升之间，颜色为灰白或乳白色，液化时间不超过60分钟。若发现精液量过少、颜色异常或长时间不液化，可能提示存在生育问题。可以通过观察射精后的精液状态进行初步判断，但准确评估需通过精液分析检查。
2.性功能状态也是重要的自测指标。包括性欲减退、勃起功能障碍、射精障碍等症状都可能影响生育能力。注意观察是否有性欲明显下降、勃起硬度不足或射精困难等情况。同时，留意性交频率和持续时间的变化，这些都可能提示潜在的生育问题。
3.身体其他表现也可能提示不育风险。如睾丸疼痛、肿胀或萎缩，阴囊静脉曲张，第二性征发育异常等。注意观察睾丸大小是否对称，触摸是否有硬结或肿块，阴囊是否有蚯蚓状突起。同时，留意是否有乳房发育、体毛稀少等第二性征异常表现。
4.生活习惯和环境因素对生育能力的影响。长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯可能影响精子质量。高温环境、辐射暴露、化学物质接触等也可能损害生殖功能。回顾个人生活和工作环境，评估是否存在这些潜在风险因素。
5.既往病史和家族史对不育的提示作用。某些疾病如腮腺炎、精索静脉曲张、隐睾症等可能影响生育能力。了解个人既往病史，特别是生殖系统相关疾病。同时，询问家族中是否有不育病史，因为某些不育因素可能与遗传有关。
6.心理状态对生育能力的影响不容忽视。长期压力、焦虑、抑郁等心理问题可能通过影响内分泌系统而损害生育能力。评估个人的心理状态，注意是否存在持续的情绪低落、失眠、注意力不集中等问题，这些都可能间接影响生育能力。
男性不育症状的自测虽然可以提供一些初步线索，但准确诊断仍需专业医疗检查。建议有生育需求的男性定期进行生殖健康检查，特别是婚后一年未采取避孕措施仍未怀孕的夫妇更应重视。通过早期发现、早期干预，多数不育问题都可以得到有效解决，提高自然受孕的几率。同时，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，维持健康的生活方式，都是预防不育的重要措施。
