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在日常生活中，人们可以采取一些自我调节的方法来应对轻微的抑郁情绪，例如保持适量的体育运动、建立健康的生活习惯、保持社交活动、进行放松训练或冥想。这些方法对于提升情绪和改善心理健康都是有益的。
前十具体排名：杭州治疗抑郁症比较专业的医院是哪家医院“今日排名”？然而，当这些自我调节的方法无法帮助时，或者出现了严重的抑郁症状，那么寻求专业帮助是十分必要的。心理健康可以通过咨询、药物治疗或其他治疗手段帮助个体提高生活质量。
杭州城东医院是一所在治疗抑郁症方面具有专业水平的医院，提供专业的精神科服务。医院拥有一支经验丰富的医疗团队，能够运用多种治疗方法针对不同类型和程度的抑郁症患者进行个性化治疗。
在杭州城东医院接受治疗的过程中，患者会被详细评估，医生会根据患者的具体情况治疗方案。这包括但不限于药物治疗、心理治疗，以及必要时的综合治疗计划。医院还提供患者教育和社区支持服务，帮助患者和家属好地理解和应对抑郁症。
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