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新闻报道:杭州去哪家医院看心理障碍？，杭州治疗心理障碍的好医院。心理障碍实际上是一种普遍的说法，因为不同的人可能对不同的事物有不同的不良感觉，比如性恐惧和疑似疾病，这些都是心理障碍。它的存在对我们的身心健康非常有害，那么我们应该如何克服日常生活中的心理障碍呢？自我心理调节的方法有哪些？
如何克服心理障碍
1、正确认识自己
俗话说：“人贵有自知之明。“如何克服心理障碍，正确理解、评价和接受自己，就是保持自己的心理健康的前提。但“当局者迷”。不是每个人都能真正意识到自己。自我认知障碍是心理失衡的重要原因。要充分了解自己的心理特征，了解自己的优缺点，对自己做出客观恰当的评价，防止因评价过高而自负，或因评价过低而自卑。努力让自己树立“让自己树立”我是这个上的“这个概念”，能够以积极的状态面对学习和生活。
2、主动与人沟通
人际关系能否和谐，能否被别人接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是适应环境和社会生活、发挥一定社会作用、形成丰富人格的基本途径。它具有沟通信息、相互激励、共同努力、互补形成、调节情绪、保护身心健康等功能。因此，我们应该鼓励自己主动与他人沟通，不要逃避或孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容、理解、尊重和真诚对待他人。若能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康有好处。
3、理性控制情绪
人生不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人会生气焦虑。、痛苦、悲伤、痛苦等消极情绪影响其正常工作、学习和生活。这个时候要善于用理性控制强烈的感情，不要冲动。一方面，我们应该从多个方面和角度思考问题，而不是陷入困境；另一方面，我们应该在心理上换位思考:“如果我是对方，我会怎么做？”或者“某某遇到这种情况会怎么办？“在思考的过程中冷静下来，按照理性的判断采取行动，避免一时冲动后后悔、自责等负面情绪。
自我心理调节方法
1、精神胜利法。当你的事业、爱情和婚姻不尽如人意时，当你因为经济上得不到合理的对待而感到悲伤时，当你因为无缘无故的人身攻击或不公平的评价而生气时，当你因为生理缺陷而受到嘲笑时，你不妨用阿Q的精神来调整不平衡的心理。
2、难得糊涂的方法。这是一种保护膜，在心理环境中免受侵蚀。在一些非原则问题上"糊涂"以平静平和的心态对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安。在生活中，每个人都会遇到一些不愉快的事件，生、老、病、死、自然灾害和人为灾害都会意外到来。以一种平静而的心态对待生活，你将拥有一个安静而清新的精神。
4、幽默的生活方式。当人们遭受挫折或处于尴尬和紧张的情况时，幽默可以用来解决困难，保持心理平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的情绪变得开放和开朗。
5、发泄积郁法。发泄是人们正常的心理和生理需求。当你悲伤和沮丧时，你不妨和亲戚朋友交谈，或者做一项你喜欢的运动，或者旅行来改变你的情绪。
6、音乐冥想。当你有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，试着做一次“心理按摩”。
杭州城东医院位于浙江省杭州市上城区德胜东路3339号。是经卫生行政主管部门批准的省、市医疗保险指定医院。主任医师3人，副主任医师15人。由院长领导的精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍（网络成瘾、疲劳、双相情感障碍）、老年精神病(老年痴呆症、脑血管疾病引起的精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等。)、各种类型的神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)。)、歇斯底里、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童精神障碍等。如果您有任何问题，请咨询我们的在线客服人员。
杭州城东医院是经卫生行政主管部门批准的省、市医疗保险指定医院，主任医师3人，副主任医师15人。它拥有精神卫生中心、心理咨询中心、青年康复中心等重点部门。在总统的领导下，中国许多著名的精神病医生定期进行咨询。
