人为什么会经常抑郁？
性格内向的人往往比较容易发生抑郁的症状，如果已经有了这种抑郁倾向，我们就要改变自己的生活方式调节自己的内心应该多参加一些集体性的活动，结交一些性格开朗的朋友，这样可以影响到自己的个性，慢慢的打开自己，不要经常把自己闷在家里。到目前为止，这个疾病病因不明，可能与生物，心理，社会环境等等因素有一定的关系，女性患病率高于男性，本病多采用药物治疗与心理，物理治疗相结合的综合性治疗方案，可以被，但是复发率是特别的高，大约70％到80％的复发率。
产后抑郁会影响身体健康吗
产后抑郁会对身体健康产生一定的影响。尤其是对心理健康的影响比较大，主要有以下方面的表现:一、情绪变化比较大，经常性的发脾气、易烦躁、喜怒无常，会有明显的失落感，不愿与他人交流，看起来非常孤独。二、睡眠质量也会受到很大的影响，常常会失眠、难以入睡、易在梦中惊醒等表现。三、生活上失去热情和目标，没有什么事情能引起患者的注意。四、情况比较严重的会有自残甚至自杀的行为，还有可能会对婴儿的造成威胁。产后家人一定多关心产妇，一旦出现有可能是产后抑郁的症状，要引起重视，及时调整。
抑郁症如何控制心结
抑郁症应该通过积极的治疗、药物和心理疏导等方面进行治疗，同时还应该加强自我调节和心态调整。要保持乐观的心态，多参加有益的活动，尤其是日常锻炼，可以帮助缓解抑郁症。同时，抑郁症患者还应该学会自我舒缓，尝试放松和冥想。可以采用专注呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来降低焦虑和抑郁，调节心理状态。在与他人的互动中，不要过于自责、抱怨和消极，而应该有益于心情和交流的方式，与朋友、家人和医生交流。总之，在治疗和自我调节过程中，抑郁症患者应该积极控制心结，努力改变自己的心理状态和生活方式，从而走出抑郁症的困境。
