产后抑郁到底该怎么治
一般来说，产后抑郁易发于供应后的一年之内，通常是由于患者产后体虚，休息不好，性格敏感，身体激素水平震荡致使轻度的抑郁会随着身体的康复及做母亲的喜悦慢慢转好，不需要特别的治疗，注意休息，家人多关心照料，如果低于2个月没缓解，需要有进行专业的抗抑郁治疗其实得了产后抑郁并不可怕，患者要认为自己是可以战胜病魔的，只要在早期发觉的时候及时治疗，控制病情及康复的几率都非常大。
睡眠变好是抑郁好转的迹象吗
睡眠质量的改善是抑郁症逐渐康复的一个标志。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，而且可能伴有睡眠障碍。抑郁和失眠是相互影响的，失眠一般会对上述三种情况产生反应，而且抑郁的人经常会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠间断性、早醒等。抑郁症的关键在于进行有效的自我控制，睡眠紊乱仅是抑郁的一个征兆，当抑郁症状消除时，睡眠会自然缓解。抑郁症的好转需要满足情绪、兴趣、精力等三个方面都有明显的改善，而且需要到医院做定期的衡量，才可以更好地判断抑郁症患者的治果。规律的作息、良好的睡眠、适当的锻炼对抑郁症状的患者有益，同时需要对抑郁症患者进行心理干预，心理治疗可以帮助患者改善抑郁症的失眠症状。
抑郁症怎么治疗有效
抑郁症的治疗可以采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。药物治疗主要包括抗抑郁药及其它辅助药物，心理治疗包括认知行为治疗、心理动力治疗、家庭治疗等多种不同形式。在治疗过程中需要根据患者的具体情况采用相应的方法，并配合着加强生活习惯的养成，比如规律作息、适当的锻炼、健康饮食等，以加速康复进程。
