老年抑郁怎么办
一、宽心不可少。老年抑郁症患者爱"钻牛角尖"，想问题很悲观，会为很多事情担忧、焦虑，为了让老年人更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，子女尽量常常看望老人，有孙辈的也好带去，多陪老人说说话。考虑老年抑郁症如何治疗，子女还可以给老人找点儿"麻烦"。比如帮做一些简单的家务，或者为老人报名参加一些社会工作和娱乐活动，尽量让老人"忙"起来，从而忘掉抑郁。二、细节需注意。了解老年抑郁症如何治疗，有些生活细节的改善也是治疗的好办法。比如，冬季人体大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化，这也是为什么冬季抑郁症多发的原因。因此，在冬季应注意保持老人居住环境的照明有足够亮度，并且在天气晴好的时候，多鼓励老人到户外晒太阳，这些方法都可以明显改善老年人的抑郁症状。
产后抑郁常见症状有哪些呢
产后抑郁症的表现出典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症，主要表现出为焦虑和抑郁心境，疲劳、睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中，备感内疚、羞愧、愤恨，并还伴强烈的无力感或前途未卜感。症状严重的产后抑郁症患者往往拥有着自尽念头或自杀行为，而有时则再次出现强迫观念或行径，怕出府，对自己、小孩及伴侣过分关心，怕再次发生不幸事件等。做为预防措施，一定不要太过神经质，如有烦恼、不安，需与丈夫或家人商量，谋求他们的协助。
有了抑郁症该怎么办
如果有了抑郁症，应该首先寻求心理医生或精神科医生的帮助，他们会根据病情制定合适的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗。除此之外，个人也可以采取积极的生活方式，比如健康饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量等，这些都有助于缓解症状。此外，与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解，也是非常重要的。重要的是，要认识到抑郁症是一种疾病，而不是缺乏意志力或能力，不应该有自责和自责的情绪，要接受、理解和关爱自己。
