上班抑郁症了怎么办
如果感到上班抑郁症，首先要认识到这个问题，然后可以考虑向专业人士寻求帮助，比如和心理医生沟通或找到人力资源部门商议调整工作环境或岗位等等。同时，可以通过健康饮食、适量运动、和家人、朋友互动等方式来缓解抑郁情绪，以及利用休息日进行放松和自我成长的活动，例如读书、旅行等。重要的是，不要让工作压力和抑郁情绪累积，尽快采取措施调整自己的状态。
社恐会变成抑郁症吗
社交恐惧属于焦虑障碍的范畴，主要的表现就是跟人交往的时候会出现焦虑的症状，所以会避免与人交往。与人交往是人类生活的必须过程，如果长期人类交往出现了问题，给生活、工作带来很大困扰，并且也为此感觉到痛苦，时间长了有些人有可能会出现抑郁的情绪。当然，这两个不是必然的关系，但是会影响。社交恐惧是抑郁症的一个危险因素，但不是一个必然因素。所以，社交焦虑有可能会引起抑郁，也有可能不会引起抑郁，这两个不是绝对有关系的。如果有社交焦虑，没有明显抑郁情绪，可以通过心理治疗。心理治疗方法有很多，不同的医生，方法不一样，可以找适合自己的。如果达到抑郁症的程度，可能要在心理治疗基础上，必要的药物治疗也是很重要，比如抗抑郁药的使用，可以缓解抑郁，也可以缓解社交焦虑的症状。
引起抑郁症的主要病因是什么
引起抑郁常见的原因:65％的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35％的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。
