抑郁症自己如何改善
抑郁症患者可以通过积极锻炼身体和保持健康的饮食习惯来改善自己的情绪状态。此外，也可以通过减轻压力、与他人交流、寻求专业咨询等方法来帮助自己恢复身心平衡。需要注意的是，抑郁症需要长期治疗和依靠专业医生的指导，患者应该积极配合治疗以达到更好的效果。
孕妇吃鱼可预防产后抑郁症吗？
产后抑郁的原因是千奇百怪的阴影，食并没有太大的关系，所以吃一定不能够有效的预防疾病产后抑郁症的再次发生，但是吃鱼对孩子的大脑生长发育有好处，可以有效的补充dha，所以我建议您还是适当的多吃一些鱼，想要预防疾病产后抑郁症的再次发生，首先要在产后防止疲劳，要与家人多交流，如果再次出现情绪低落及时复诊医生。
产后抑郁会影响身体健康吗
产后抑郁会对身体健康产生一定的影响。尤其是对心理健康的影响比较大，主要有以下方面的表现:一、情绪变化比较大，经常性的发脾气、易烦躁、喜怒无常，会有明显的失落感，不愿与他人交流，看起来非常孤独。二、睡眠质量也会受到很大的影响，常常会失眠、难以入睡、易在梦中惊醒等表现。三、生活上失去热情和目标，没有什么事情能引起患者的注意。四、情况比较严重的会有自残甚至自杀的行为，还有可能会对婴儿的造成威胁。产后家人一定多关心产妇，一旦出现有可能是产后抑郁的症状，要引起重视，及时调整。
