核心：牛皮癣对我来说应该不陌生。银屑病应更加注意个人卫生和环境卫生，避免潮湿环境。生病，乱吃药，引起我们的皮肤过敏也很常见，或者过量饮酒会引起牛皮癣，尤其是饮食方面。那么银屑病在饮食方面应该注意哪些问题呢?

1、鱼、禽、蛋、瘦肉应适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品，富含优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，防止血栓形成。动物肝脏富含维生素A、维生素B12和叶酸。

2.银屑病多吃蔬菜、水果和土豆，对维护心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生有重要作用。蔬菜种类繁多，营养价值高，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。水果富含葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸和果胶。红色和黄色的水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、橙子、柿子和杏子。

3.银屑病应经常食用豆类或其制品和奶制品。豆类食品含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等。银屑病应注意合理饮食，并根据自身实际情况听取医生的建议。银屑病普遍缺乏蛋白质，经常吃大豆及其制品，不仅可以补充上述营养，还可以防止吃肉过多，给身体带来不良影响。牛奶是天然钙的极好来源，富含优质蛋白质和维生素。银屑病饮食中的钙普遍较低，平均只达到供应量的一半左右。因此，饮食中应增加乳制品的比例。

预防牛皮癣的方法有哪些?

1.应该在生活中寻找自己的疾病规律。由于疾病发生率的不确定性，影响个体的发病条件不同，要找出自己的薄弱环节，加以重视。

2.注意自然现象和季节变化:尤其是在即将到来的干燥冬季，根据天气变化及时添加衣物，防止流感、咽炎、扁桃体炎的发生。生活规律，劳逸结合，坚持锻炼，适当增加营养是银屑病的预防方法之一。

3.不要去医院，不要乱吃药，以免造成严重后果:很多都经历过因治疗不当而加重的情况，甚至在一些知名医院也是如此。要尽可能多的学习关于银屑病的知识，这样才能认识自己，小心被忽悠。

4.银屑病的预防方法是也要消除紧张的心理因素，放松自己。大家要知道，那些紧张、愤怒、恐惧等不健康的心理因素，势必会给自己的病情带来负面影响。他们应该学会自我调节的方法，思想开放，与疾病斗争的决心和信心。和身边的人保持良好的关系，不要因为生病而抑郁孤独。

温馨，一定要注意牛皮癣，尤其是在日常生活中，一定要避免一些不良习惯，一定要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多注意天气变化，不要淋湿或者穿湿衣服。