掉头发一般分为两种，一种是正常的生理性掉发，另一种则是不正常的病理性掉发。

生理性掉发是指人一天大概掉发在100根以内，属于人体正常新陈代谢，病理性脱发是包括但不局限于雄激素、斑秃、化疗、拉扯、创伤等因素引起的脱发现象。

为什么一到夏季就爱掉头发？这和季节性有一定的关联，除了以上几种病理性脱发因素之外，以下几种原因也可能会导致掉发。

1.长时间太阳暴晒头皮

夏季的阳光含紫外线很强，若长时间照射，热辐射会对头皮产生强烈的刺激，导致头皮及头发损伤从而掉落。

2.长时间吹空调

头皮其实也很薄弱，既不能长时间暴晒，也不能长时间吹空调。头发对空气的温度和湿度比较敏感，长期处于空调底下会导致头皮缺少水分，导致头发变得干燥易折，从而导致掉发。

3.过度食用冷饮

过度食用冷饮会造成毛囊收缩，很不利于夏季本身就需要靠毛囊来大量排汗、皮脂，造成毛囊堵塞，引发一系列的掉发现象。

4.饮食不均衡

夏天炎热，不少人为了养身更喜欢饮食清淡的食物，从而忽略了蛋白质摄入，而蛋白质是营养和生长头发的重要物质，缺少蛋白质就自然就容易掉发。

5.清洁不到位

夏天皮肤爱出油、出汗，头皮也不例外，很容易滋生病菌，再加上头发本身就比较难清洗，如果比较懒不爱洗头或草草了事，就很容易造成掉发。

此外，夏天不少人都有冷水洗头的习惯，洗完就顶着大太阳出门，毛囊一缩一张也是会导致段时间内大量掉发。

如何防止夏季掉发？

1.保持充足的睡眠，研究表明，夏季是人睡眠时间很短的季节，如果频繁熬夜，会造成内分泌失调导致掉发。

2.做好防晒措施，夏天外出尽量做好相应的防晒措施，不仅要保护好脸部和手部，头部防晒也要给予一定的重视。

3.饮食要均衡，少吃冰激凌、碳酸饮料、啤酒烧烤等食物，多吃含蛋白质成分高的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋等，科学饮食才能保健康。