骨质增生杭州哪家医院治疗比较好，骨质增生杭州哪家医院看的好，骨质增生杭州哪个医院治的好，如何预防骨质增生？骨质增生是日常生活中常见的骨科疾病，近年来，患骨质增生的患者越来越多，在疾病初期容易被患者忽视。忽视病情、错过较佳治疗时机的患者，不仅疼痛难忍，活动受限，因此不容忽视。很多人不太了解骨质增生的预防方法，下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、减肥、减重、超重是脊柱关节疾病的重要原因之一。超重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面的压力不均匀。因此，对于超重的人来说，适当的减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。
2、及时治疗关节损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关。由于骨折复位不完全，关节软骨表面不平整，可引起创伤性关节炎。如果能及时治疗关节内骨折，解剖复位可以避免创伤性关节炎和关节疾病的出现。
3、适当的体育锻炼避免长时间剧烈运动，适当的体育锻炼是较好的预防方式之一，因为关节软骨的营养来源于关节液，关节液只能通过“挤压”软骨来进入和促进软骨代谢。过度运动会使关节面受力和磨损。长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的压力和牵引，导致局部软组织损伤和骨骺受力不均，导致骨骼增生。
4、均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、白菜、土豆等富含维生素的食物，而生物类黄酮则能防止自由基损伤和减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复和加强明胶的形成。
上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的骨质增生预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止骨质增生疾病出现在我们的身上，给我们带来不便的影响。
