一、五”怕”1、怕脊柱强直2、怕髋关节受累3、怕得不到及时的诊断4、怕失去对疾病治疗的信心5、怕治疗半途而废二、七“要”

1、坐姿要正、站姿要直，坐久宜动、站久宜走2、枕头要低、床板要硬、睡眠要足3、睡前学做双飞燕、晨起伸腰和仰背、平时多做深呼吸4、不和烟鬼共事、不和酒鬼交友5、饮食宜爽口、易消化、够营养、远离煎炒炸6、有空多做杂事、闲来下水游泳7、牢记按时服药、定时就医复查三、系统性红斑狼疮健康处方1、树立乐观情绪，正确对待疾病，注意劳逸结合，天气变化及时增添衣物预防感染。2、减少刺激性及具有增强光敏感作用的食物摄入，如无花果、油菜、芹菜、菌菇等，避免诱发系统性红斑狼疮。3、长期应用激素，注意补钾，钙。4、减少光晒，避免暴晒和紫外线照射，夏日在户外活动须戴帽，穿长衣物，避免使用化妆用品。5、在医生指导下正确服药，不宜口服避孕药及雌激素类药物。6、住所清洁卫生，避免寒冷，潮湿，尽量减少与动植物致病原的接触。7、疾病活动期，避免妊娠。8、坚持正规服药治疗，定期复查血尿常规，切勿自行停药。