颈椎病发病年青化是就诊的一大特点，过去多发于四十岁以上，现在二三十岁的很常见，十几岁的学生就有颈椎病的，也不是个例。其主要原因有长期上网、玩手机、打牌，造成很多人颈椎"积劳成疾"。
颈椎是人体中"金贵"的部位，一旦"发生故障"，后果严峻。如常见的症状有脖子和肩胛区的酸痛、头痛、睡眠差、记忆力下降，有时还会头晕、心慌、高血压等;严峻时感得手臂麻痹、走路没力气、肌肉萎缩、大小便难题，给糊口带来不便和困扰。
准确护颈很重要，哪些人群需要及早预防?
颈椎病实际上是因为长期的慢性劳损，颈椎肩盘凸起压迫了神经血管，产生的症状。从病因来讲主要是让颈椎在屈曲或者过剩为长期处于疲惫的位置，越来越多的年青人患上颈椎病的原因包括但不限于：不当的工作姿势、不良的睡眠体位、不适当的体育锻炼等。其中，教师、IT工作者、作家、专职司机、高考雄师、考研雄师等由于需要长期保持统一姿势或伏案工作而被列入颈椎病高发人群，需尽早发现及早预防。
为较好预防和改善颈椎病，建议改掉以下坏习惯：长时间伏案工作、躺着看电视、脖子夹手机、做"低头族"，自主改变日常习惯，多做护颈操，让颈椎轻松愉快。
高压之下，日常如何防治颈椎病的发生?
从中医角度解析，颈椎病的形成是因为筋骨衰退加之慢性积累性劳损，以致腠理空疏、气血衰少、筋骨失于濡养，风寒湿邪侵入，痹阻经络，气滞血瘀所致。当以活血化瘀，舒筋止痛，温经散寒治疗。日常养护可以采取传统按摩、推拿、牵引、针灸等中医治疗，详细方法应当遵医嘱进行。
颈椎病的，可以试一下这几种方法守旧治疗：
1、康复治疗
目前良多病院都有康复治疗科，假如确诊为颈椎病，或者常常泛起颈椎不适还没达到颈椎病地步的，可以去进行康复理疗，能够缓解颈椎不适。传统中医对于缓解颈椎不适的效果仍是的，针灸、按摩，拔火罐、热敷推拿等有助于促进颈椎血液轮回，避免颈椎病的发生。康复理疗并不能一次性解决，需要大家持之以恒。
2、多做颈肩运动
有良多颈肩运动可以在办公室做一组，好比可以抬头看天花板，尽可能伸长脖子，向上牵引脖子;又或是往左往右扭动脖子，也能使得颈椎得到锻炼。在进行颈部运动的时候，切记动作要慢，幅度相宜。
3、保持良好的坐姿
良好的坐姿有助于颈椎的保护，预防颈部不适。大家要避免交叉腿，脖子前倾等不良坐姿。同时留意不要久坐，一段时间之后站起来逛逛。
4、养成良好行为习惯
要想预防颈椎病的发生，我们还需要拒绝做低头族，不妨放下手机，多抬头看看附近的事物。此外睡觉时要留意枕头的高度，太高太低都不适合，不利于颈椎的血液轮回。
