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脱发对于我们来说是很常见的。如果一个人的生活压力大，就会造成脱发，脱发的原因有很多的，遗传，内分泌失调，作息不规律等都是可能会导致脱发的，患者想要解决脱发的困扰，在出现脱发的时候需要及时的到医院治疗。在治疗的脱发的期间，还需要注意做好日常的预防措施。

脱发的出现对患者的伤害很大。所以患者平时要保持良好的心态，据了解，脱发患者一般会有长期的焦虑不安情绪，这种清晰不仅对脱发的治疗没有帮助，还会加重脱发的情况，患者一定要保持积极的心态，养成良好的生活习惯。

饮食对脱发的影响也很重要，尤其是喜欢抽烟喝酒的朋友更容易脱发，饮食上戒烟戒酒很有必要，在日常生活中，如果长期坚持适当的体育活动，不仅可以提高免疫力，还可以减少患慢性病的机会。因此，你应该采取预防措施。

洗头发也要注意力度，不要用力的使劲揉搓，反复用力的揉搓会伤害毛鳞片，让头发变得不那么柔顺，而且很容易扯到发根，掉头发就会很严重，应该用手指去按压或捏的方式洗头。擦头发不要用毛巾用力的揉擦，或是立刻用梳头梳头发，头发湿的时候发根是柔软的，很容易掉头发，用毛巾把头发的水分轻轻挤干。