你敢顶着一张长满雀斑的脸出门吗?当脸上长满雀斑是该怎么消除呢?下面是小编整理的脸上长满雀斑的消除方法，希望对大家有所帮助!

脸上长满雀斑的消除方法

方法:脸部按摩

效用:★★★

点评:网上出现了很多脸部按摩的方法，这与我们身处的国度有关，中国的医学一般都会倾向于推拿、针灸之类的外力来解决身体内部的疾病，不过就从实践的效果来看，脸部按摩的见效有点“隐性”，或者说是见效的周期较长吧!

方法:避免日晒

效用:★★★★☆

点评:很大斑点其实是由于日晒较多，从而产生黑色素，如果我们能避免日晒，或者做好防晒工作，那么你脸上的斑点会悄无声息地与您告别!

方法:勤用醋洗脸

效用:★★

点评:醋对于美白可以说是“神品”，对于祛斑呢?是否也一样实用?我给出的答案是一半一半:醋对于祛斑有一定的效果，但是效果远不及美白来得快!

方法:规律饮食，(戒辛辣食物或者刺激性强的食物)

效用:★★★★

点评:长斑的原因有很多种，而其中就有身体机能紊乱造成的，所以祛斑的根本还是要“固源”，规律饮食对我们的身体有很大的好处!

方法:涂遮瑕美白产品，例如bb霜、粉底什么的

效用:★★★

点评:这个是应急的方法，用医学界的话说就是“治标不治本”，不过效果上的速度无人能及，亲们在选择这些美白产品的时候，一定要选择正规的产品，要不就可能对我们的皮肤造成巨大的伤害!

方法:多运动

效用:★★★★

点评:多运动，增加新陈代谢，延缓衰老，因为很多的斑点都是人身体老化所致!这个方法廉价，而且附带的强身健体功能很好哦!

方法:激光祛斑

效用:★★★★☆

点评:直接的祛斑方法，也是见效快的祛斑方法，对于老年斑有着比其他方法要好的效果，不过价格方面较高，可能也只有适宜ol以上的阶层使用了!

方法:用牛奶洗面

效用:★★★

点评:牛奶洗面可以美白，也可以祛斑，不过这个方法的见效周期实在太过漫长，而且随着牛奶的涨价，如果持续使用这个方法的话，造成的累计费用会相当的高，亲们要自己掂量啊!

脸上长满雀斑的饮食消除方法

1、西红柿:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥:取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤:取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

脸上长满雀斑的原因

1、内分泌紊乱月经不调

内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生斑点。

2、不良的生活习惯

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生;过食含色素的食物，也会造成色素沉积，形成黑斑。

3、妇科疾病是根源

有句话说，身体有多干净脸上就有多干净。斑是写在女人脸上的病，突发性斑点可能应证着你身体某些机能的病变，比如妇科炎症、子宫肌瘤、月经不调、乳腺增生、肝、肾疾病、甲亢、结核、慢性营养不良等。

4、遗传因素导致雀斑

雀斑与遗传因素也有一定关系，如果亲属之中有比较多的人长雀斑，那么自己长雀斑的几率也会增加。