产后皮肤松弛是由于胶原蛋白的缺失导致。建议：1、可以多吃维生素丰富的食物，多吃富含胶原蛋白丰富的食物，适当的运动，保证充足的睡眠。2、产后因为哺乳等因素，睡眠不好，也容易导致皮肤的松弛，所以要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，有利于皮肤的水分补充。3、还要多喝水，猪皮、猪骨汤、鱼皮等可以补充胶原蛋白，减少皱纹，使皮肤的松弛能够快速恢复。4、平时多吃含碱性丰富的食物，也可以减少体液和血液的乳酸含量升高。

产后失眠多梦怎么调理

孕妇偶尔会出现失眠多梦，可以通过自身的调理来有效缓解。常用的方法：、睡前建议洗一个热水澡，热水泡脚也可以使血循环加快；第二、睡前喝一杯温牛奶对于睡眠非常有帮助；第三、建议孕妇白天适当、适量地增加运动量，也可以有效改善睡眠。第四、孕期还要补充相应的维生素，比如爱乐维以及钙片等，对于睡眠的帮助都有促进作用。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

产后来月经影响奶水吗

哺乳期间月经来潮对奶水或多或少还是有一定影响的，月经来潮一般发生在产后3-6个月，部分女性整个哺乳期都不来月经，来月经说明体内激素发生变化，特别是雌激素、孕激素、泌乳素，激素的波动会导致乳汁分泌减少，但是乳汁的质量相对来说影响不大，乳汁与产妇饮食也有很大关系。随着婴儿的逐渐长大，由原来的纯母乳喂养变成混合喂养，哺乳的次数减少，对乳房的刺激也就相对减少，因此激素水平发生改变，逐渐到月经恢复正常，两者之间的关系是相互作用和调控。有月经来潮但还在哺乳期的女性要注意适当加强营养，多给宝宝哺乳，提高乳汁的质量并促进乳汁分泌。