近日迎来大雪节气，“至此而雪盛也”，此节气标志着仲冬时节正式开始，气温显著下降。人们长期在室外工作或室内温度过低生活工作,耳、鼻、手足会发生红肿、疼痛、瘙痒，就是所说的冻疮。近年来随着生活条件的改善，我国北方地区因室内供暖较好，冻疮发生减少，南方室内无供暖地区仍有冻疮发生。那么如何预防冻疮呢?

首先了解什么是冻疮?

一种多发生在寒冷季节的常见皮肤病，主要表现为手足、耳、鼻尖局部出现红斑、淤血、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡、继发感染、瘢痕。遇热后局部疼痛、瘙痒。病程缓慢，气候转暖后自愈。来年如不加强保暖可复发。儿童、老人、妇女以及缺少活动、末档循环不良及汗手汗脚的人易发病。

首先了解什么是冻疮

一种多发生在寒冷季节的常见皮肤病，主要表现为手足、耳、鼻尖局部出现红斑、淤血、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡、继发感染、瘢痕。遇热后局部疼痛、瘙痒。病程缓慢，气候转暖后自愈。来年如不加强保暖可复发。儿童、老人、妇女以及缺少活动、末梢循环不良及汗手汗脚的人易发病。

其次要了解其病因

冻疮顾名思义，与天寒地冻直接相关，由于皮肤阴冷潮湿，温度过低时，后部小动脉发生收缩，血流淤滞、组织缺氧致细胞损伤。久之动脉血管痉挛导致血管收缩能力丧失而静脉淤血，毛细血管扩张渗透性增加，血浆渗入组织间隙而发病。

如何预防冻疮

究其病因，全身【保暖】是预防冻疮重要的措施，尤其是对耳朵、手指、面部等好发部位做好保暖，另外可以通过加强体育锻炼，促进血液循环，提高机本耐寒能力，多吃高热量和维生素丰富的食物，加强营养，增强体质，增加抗寒能力。如果已发生了可疑的冻疮，请不要用过热的水洗烫或火烤，以免加重皮肤损伤，可用温水浸泡，加强保暖后仍不恢复正常或反复发作冻疮者应及时到正规医院积极治疗。