预防痤疮饮食方面有哪些禁忌?

惠州广肤皮肤病专科

痤疮很烦人,长痤疮了需要注意些什么呢?在饮食方面有哪些禁忌?如何吃才更呢?这些都是痤疮患者需要掌握的知识,尤其是对于容易反复长痤疮的人,在平时注意忌口对于预防痤疮也是很有必要的。具体需要忌哪些呢

1.忌高脂之物:高脂类食物能产生大量热能,使内热加重,容易导致脸上的痤疮加重或者反复。因此,尽量少吃或者不吃猪油、奶油、肥肉、猪肝等高脂食物。

2.忌腥发之物:腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,易使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,也应当少吃。

3.忌高糖之物:人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断出现。因此,患者忌食高糖食物是很重要的,可以有效的预防和减少痤疮的发病。

4.忌辛辣之物:这类食品性热,食后容易上火,痤疮患者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油,很容易引发痤疮或者导致痤疮病情加重。

5.忌服补品:有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

6.忌零食:一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一。

7.忌咖啡因:含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。

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