如何预防脱发？掉头发是一件很讨厌的事情。严重的话会秃顶。所以一定要注意保养头发，做好防脱发工作。那么如何预防脱发呢？这里有一些防止脱发的简单方法。

预防脱发的措施有:

消除精神压抑。精神状态不稳定，天天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发速度越快。防止脱发，当天的精神疲劳要消除。

经常洗头。洗头间隔2-3天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该首先使用对头皮和头发不刺激的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

没有尼龙梳子。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的刺激。

注意头发的通风。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。

戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长；节制饮酒和白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。为了防止脱发，你应该戒烟。

以上是预防脱发的方法介绍。注意日常生活中的细节，养成良好的习惯，采取措施预防脱发，远离能导致脱发的原因。如果已经开始脱发，可以吃一些治疗脱发的食物，或者在医生的指导下服药。