怎样改善脂溢性脱发？脂溢性脱发，虽然只是一个小问题，不会危及的健康，但是对的心理伤害是非常大的，而且这个病的治疗是一个非常漫长的过程，很多都在寻找治疗的方法脂溢性脱发，但往往达不到预期的效果。这里有一些改善脂溢性脱发的小措施。您可以在有时间的时候测试这些措施的治果。

1、调整饮食结构，辅以适当的饮食治疗。多喝水，多吃含维生素的食物，多吃蔬菜少吃肉，减少脂肪摄入。多吃核桃、杏仁等。补充头发的营养。脂溢性脱发的人应该禁食辛辣、甜味和油腻的食物，多吃较软的食物。

2、请选择合适的洗发水，不要使用假冒的洗发水和化妆品，慎用染发剂、发胶等产品。劣质洗发水、染发剂和其他产品含有许多化学物质，长时间使用后会导致头发变脆和脱落。然而，这种损伤可以通过仔细的头发护理来逆转和改善。在选择洗发水的时候，不能盲目，要根据自己的皮肤特点选择酸碱合适的洗发水。另外，请记住不要经常更换洗发水。

3、照顾好你的头发，避免过度的物理伤害。不要经常烫头发。虽然烫发可以让你的头发看起来像海绵一样，但它的化学物质和高温对你的头发有害。

4、坚持自我按摩，正确的按摩可以放松头皮经络，促进头皮血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行。在办公室或旅途中，您可以随时用手掌和手指触摸头皮，从额头到头顶再到后脑勺。每5-10分钟一次。使用一段时间后，对头皮屑、脱发等问题会有明显的效果。

5、作息时间要规律。研究发现，不规律的作息时间会导致内分泌失调，导致脂溢性脱发。因此，必须保证每天8小时的睡眠，保证睡眠质量。不能长时间对着电脑，辐射对头发也是有害的。

6、如有必要，请到正规医院检查，并在医生监督下服用一些药物。

以上简单介绍了改善脂溢性脱发的几个小措施。这些都是很好的方法。在这里，我大多数脂溢性脱发，每一种治疗脱发的方法都需要一定的时间，所以请不要尝试在此期间，如果你太勉强自己，拥有一个好心情对治疗也是有帮助的。