如果孩子的注意力不集中，就会影响听课效率，从而导致学习成绩下降，家长往往会的焦虑。那么孩子注意力不集中怎么办呢？杭州儿童专科医院发育行为科的龙美西主任为大家答疑解惑。

其实小孩的注意力不集中，是与小孩年龄有一定的关系。当然如果小孩表现出与年龄不相仿的注意力不集中，要注意小孩子会不会有注意力缺陷方面的问题。所以当发现孩子有注意力不集中的问题时，可以去专科医院通过量表的检测以及客观的检查方法，帮助判断宝宝是否有注意力缺陷方面的问题，对于小孩子注意力不集中，还是发现越早，治疗的效果相对也会更好，对于小孩子学习成绩的提高，也是有一定的帮助。

那么作为家长可以做什么来帮助改善孩子注意力不集中呢？

1.营造安静的学习环境

在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。

2.合理安排时间

不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为一二年级的孩子时间很短，一般不会超过15分钟，所以当孩子学习15分钟后，可以让孩子适当的休息，否则会导致孩子出现频频走神的情况，这样也会导致学习效率的下降。

3.为孩子定量布置作业

因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，注意力就会不集中，所以建议给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中注意力写作业。

4.减少唠叨训斥

当孩子出现注意力不集中的时候，家长老师不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。

5.限制电视游戏

因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

6.保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。