哪些不良生活习惯会导致早泄

早泄是常见的男性生理疾病之一，现在越来越多男性朋友患上早泄，早泄对患者造成了很严重的心理伤害，会严重影响患者朋友的性生活质量，因此对于此病我们要及时的了解并治疗。此外，一些生活习惯也会导致男性患早泄。那么，导致早泄的习惯有哪些呢?

1,饮食不当

有些男性喜欢吃高脂肪食物，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，疾病肥胖，高血压和糖尿病，也容易导致阴茎血管病变。而生冷食物，则容易损伤脾脏和肠道吸收，导致营养不良、体重减轻、身体疲劳，影响性欲和射精时间，早泄。

2,作息不规律

越来越多的男性不失时间和休息，生活规律紧张，神经紧张，容易出现精神低落、头晕、思维迟缓，可长期发生神经衰弱等疾病，性功能可能受到影响，容易出现早泄。

3,过度疲劳

现代人经常工作休息损失。如过度劳动，容易失血;长期久坐，不锻炼，身体下降。过度疲劳或过度舒适会导致疾病的发生，影响性功能。

4,情志内伤

精神因素，如喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧和惊奇会导致性功能障碍。例如，一些年轻男性有几次不理想的性生活，害怕或害怕性功能衰竭，造成巨大的心理压力，导致射精时间太短。部分男性因过度紧张、悲伤、悲伤和抑郁而导致性欲低下、早泄。

5，过度性交

无法控制的生活会导致疲劳，精神低落、头晕、腰腿疼等症状。性生活不利于性腺的排泄，也影响夫妻感情。

经过以上的介绍相信各位朋友都知道做成早泄习惯有哪些。如果发现患有早泄就要马上到医院进行检查和治疗，配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。，有时间就应该放松心情，释放压力，造好预防早泄的措施，让男性朋友远离早泄的危害。

男性预防早泄的插入技巧

男性是比较害怕自己出现早泄的，这样不仅夫妻双方的性生活都得不到满足，另外男人的自尊心也受到了严重损伤了。其实早泄是可以预防的，男性过性生活的时候插入是有一定的技巧的，如果您想了解这些技巧的话，请看下面男科专家的详细讲解。

借助避孕套预防早泄，是简单的预防早泄的方法。因为避孕套可以缓解房事过程中的阴茎所受的摩擦，减轻龟头所受的刺激。所以专家建议早泄男或小鸡弟在性生活时要注意佩戴一个到两个避孕套。而且避孕套对预防疾病传播有着至关重要的作用，人们更应该在性生活中积极佩戴。

除了可以借助避孕套预防早泄外，专家也指出了几种男性插入时的性爱技巧，这些技巧也是可以有效预防男性早泄的:

1、在性爱过程中有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，然后放慢抽查速度，这样会减少对龟头的刺激并且能偶强化性冲动，但是值得注意的是:不要把心理的幻想化成快速的抽动，不然会事半功倍。

2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

3、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全"热"起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

4、顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

5、让她先达到高潮。"女士优先"的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。

6、二度出击。通常情况下，男性次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。(专家建议这类方法不可频繁使用，否则只会加重病情。

只要男性在性生活插入的时候按照上面文章技巧去做的话，这样就不是那么容易出现早泄了。不过如果您尝试了这些技巧后还是发现自己早泄的话，就必须去正规医院治疗了，这可是男科疾病必须到正规医院接受治疗的，希望大家对其引起足够的重视。

男人严重阳痿怎么治疗

现在很多男人都要面子，他们非常害怕别人，在公开场合说自己性功能方面的不好。但是现在很多男性越来越依赖于网络，他们平时不怎么出去健身，整天都宅在家里，所以还不到30岁都出现过阳痿的不良状况。那么男人严重阳痿怎么治疗好?

说到男人严重阳痿怎么治疗，其实是需要根据我们的自身病情来确定治疗方式。对于那种性腺机能减退比较严重的阳痿患者，医生都建议他们服用睾丸酮，因为睾丸酮能极大的促进他们进行细胞的分裂，从而调整性神经的功能。当然对于个别患者保护区，进行一些物理方面的，通过高频电磁波的刺激作用，及时的解除性神经的压迫状态，很多患者在物理刺激过后，整个阳痿状况都能得到一个极大的改善。极少一部分患者还需要一个全方位的心理辅导，在心理治疗方面，一般会采取药物和理疗相结合的手段。

阳痿过后吃什么好也是很多阳痿患者很关心的一个问题，很多男科专家建议广大病友朋友们多吃一些山药，因为山腰有着健脾固精的作用。平时我们患者朋友要尽量多吃一些富含精氨酸较多的食物，比如鳝鱼，还有墨鱼等鱼类对于我们体内营养补充作用较大。

阳痿过后怎么自我护理也是患者朋友们急需关注的问题了，首先来说，我们在用药方面一定要做到谨慎一点，因为很多西药的都是会，加重我们的阳痿病情。我们平时也要调整好一个房事的频率，好能夫妻分床停止性生活一段时间，同时避免各种各样不良的性方面的刺激。这样的话，让我们中枢神经和性器官得到一个完整的休息。

虽然说阳痿这种疾病，对于我们男性心理的伤害是比较严重的，但是只要我们能正确的认识它的发病原因，平时调整好我们的心态，对于偶尔出现的阳痿状况，作出一个合理的评估。那么我们就能很好的扭转病情，从而完全的摆脱阳痿的烦恼。

虽然说现在在治疗阳痿方面没有什么特效药，但是只要我们能够抛开一切偏见，正是我们的病情，及时到专业医院做一个全面的诊断，那么阳痿这种疾病还是能够得到很好的治疗。同时我还想提醒大家，我们千万不要听信广告去买一些治疗阳痿药物，以免出现。