适合早泄男性吃的食物有哪些

早泄是男性们常见的一种疾病，有很多男性觉得早泄是让人自卑的事情，患上早泄而不愿意去积极主动的治疗和改变。由于男性们的工作压力较大，身体方面吃不消，再加上男性忙于工作，而没有时间锻炼身体。因此，在调理早泄方面需要从饮食方面进补。下面是详细介绍。

1、红酒:如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质，多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

2、西红柿:丰富的维生素C，能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

3、胡萝卜:含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

4、黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人，罹患早泄的几率较低。

5、生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝，就几乎等于一天中锌的需求量。

6、茶:绿茶富含了，红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

7、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

8、深海鱼:压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

9、高维生素C食物:男性在24岁后，精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药，能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

10、全麦面包:要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

早泄是男性常有的事情，因此，男性朋友在患上早泄以后千万不可悲观失望。要从自身饮食方面做好改善和调节，保持好积极乐观的心态，注意劳逸结合，不要长期熬夜。坚持以上的方法调理，很快能摆脱早泄的困扰。

早泄有哪些自我预防方法

早泄是当今社会困扰男性健康的一大难题。很多男性都患有早泄，当患了早泄之后，性生活质量便会严重受挫，严重的还会影响婚姻生活质量。很多男性在出现早泄后都只是通过吃药来解决，其实早泄还有其他自我预防办法。

1、中断排尿法。中断排尿法比较通俗易懂，是指在进行排尿时人为的中断。由于男性射精、排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象，涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习，还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

2、二次性交法。这种治疗方法或许很少人听说过，但是也可以进行尝试。即在连续时间内进行两次性交，次性交追求结果，男性在短时间内射精，第二交注重过程延可以长作爱时间。这种方式适合于新婚夫妻，或性伴侣分离对象。对他们来说，房间地用意志控制射精，反而不利于身心健康。他们的性爱质量，体现在第二次性交上。性爱过程中男性用理性、控制力、意念行为，带来的性持久使性生活更趋完美。

上面所介绍的这两种方法是献给那些急于进行性生活的早泄患者的。如果您患有早泄，不妨在性生活时尝试下这两种方法，也许会让您看到不一样的效果。不过这两种方法只是进行预防，并不能治疗早泄，所以还是建议患者及时到医院治疗。

早泄患者的自我治疗方法

早泄患者的自我治疗方法，协调性生活的秘诀介绍如下:

性生活不能同步进入性高潮，给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差，应从以下几方面做起:

(一)放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。

(二)意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

(三)断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

(四)特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。