上海耳鼻喉科医院排名哪家比较好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，鼻息肉这种疾病相信多数人都是不陌生的，因为在耳鼻喉疾病中这是比较常见并且危害性很大的一种疾病，鼻息肉还是有一个特点那就是非常顽固，所以想要不受到这种疾病的危害做好预防很重要，那么关于预防鼻息肉的妙招下面为大家介绍。

预防鼻息肉的措施

1、良好的饮食起居。良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。

2、预防感冒。一般情况下，许多患有慢性鼻炎的人都有这样的感受：当患上感冒后，患者会感觉病情比没有鼻炎的人严重得多。患者感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

3、改正错误的擤鼻涕习惯和方法。许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

4、预防鼻窦进水。如果有去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。

我们在认识到了以上的知识之后，应当了解到了预防鼻息肉的措施有哪些了，此病带来了较多的痛苦，而且对于鼻腔的健康带来了严重的伤害，大家需要清楚了解此病，而且需要进行一些预防的工作，这样就能减少鼻息肉的出现了。