上海鼻窦炎专科医院_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，鼻窦炎，很熟悉的一种疾病，实际上，随着气候的变化和空气质量低的影响，鼻窦炎的患者也是越来越多，鼻炎和鼻窦炎虽然只有一字之隔，但两者之间既可以互相影响也可以互相转变。

日常该如何预防鼻窦炎

1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法，慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

2、不乱用血管收缩剂等药物。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。

3、增强体质，预防感冒，患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

4、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。

5、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。