上海打鼾医院排名_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，上海虹桥医院耳鼻喉科介绍:打鼾,也就是鼾症,是我们生活中常见的疾病.打鼾的原因很多,对人体的影响也不小.打鼾应及时采取预防措施和治疗.
1、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.我们的经验是减轻体重的5%-10%以上.
2、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
3、鼾症患者应该增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,这些是常见的鼾症的预防措施.
4、鼾症患者应该采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
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