上海耳鼻喉_上海虹桥医院耳鼻喉科，鼻甲肥大是一种常见的鼻腔粘膜病变，轻度鼻甲肥大可能影响不大，但是病情严重后就不能轻松了。导致鼻甲肥大的因素有很多，在生活中该如何预防鼻甲肥大呢?上海虹桥医院提醒大家这样做。

1.清洁鼻腔：当出现鼻腔早期不适时，应注意鼻腔卫生，养成清洗鼻腔的习惯，其方法是用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

2.锻炼：适当的增加体育锻炼，以增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，以增强耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒。

3.按摩：采用自我按摩手法也是鼻甲肥大预防措施的一种，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下;用中指揉按在鼻翼两旁约1cm处，作旋转状按摩;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴。

4.擤鼻：当出现鼻塞时，注意不要强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

预防鼻甲肥大的方法有很多，大家要从生活细节入手，保护好鼻腔。上海虹桥医院耳鼻喉科提醒大家要养成良好的生活习惯，如果感觉鼻腔不舒服，一定记得去医院就诊，避免病情加重。