咽炎会导致喉咙有异物感，严重的会食不下咽。那么，生活中我们要如何科学预防咽炎呢？要多喝水、适量饮花茶，避免用嗓过度，戒烟酒，注意饮食及保湿等。

白领阶层容易感染上咽炎

白领阶层由于长期处于工作竞争压力状态下，生活不规律，再加上心身长期疲劳、精神紧张，使得身体抵抗力下降；导致白领阶层人士极易遭受细菌和病毒的感染侵袭；另外，白领人群长期处于空调的环境下（夏天空调降温、冬天空调加温），而且工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵发病。有专家指出，病原微生物（包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等）是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。

再者，此环境下的白领人士还容易并发感冒、鼻炎，因工作紧张饮食不规律，喜食辛辣刺激之物，则易于发生牙龈炎、口腔炎，这些上呼吸道的炎性病症也可出现炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部长期受刺激也会并发咽喉炎症，据不完全统计，白领人士（尤其是年轻教师、商场营业员、职场经理等）患咽喉炎高达30%左右，因此，本病是白领人士的高发疾病之一。

咽炎的早期症状

1、声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血，伴有颈部包块，年龄较大的病人要警惕喉癌的可能，这些咽炎的早期症状较为常见。

2、咽炎的早期症状还有声带麻痹亦可以出现声音嘶哑。以哑为主，刺耳。

3、伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎。严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。这也是咽炎的早期症状表现。

中医药方治疗咽炎

1、萝卜100克，橄榄50克。煎水代茶饮。每天1剂，连服5—7天。

适用人群：此方适于急性期病人。

2、荆芥9克，桔梗12克，甘草6克，粳米60克。前3味药布包煎汤去渣，加米煮粥食用，每天1剂，连服数天。

适用人群：此方疏风清热，咳嗽多痰者可用。

3、白萝卜250克，青果5个。将萝卜洗净切片，青果打碎，加水1碗煮熟服食每天1剂，连服5—6剂。

适用人群：此方适于急性期治疗用。

4、玄参15克，麦冬9克，甘草3克，煎水代茶饮。

适用人群：此方可用于慢性咽炎者。

生活中要如何科学预防咽炎

1、多喝水

这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

2、适量饮花茶

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁；梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的。

3、避免用嗓过度

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。