预防阳痿早泄的4种诀窍
阳痿早泄不仅仅是中老年男性的专利，即使是年轻男性也有可能得阳痿早泄。而阳痿早泄的危害大，不但影响性生活质量，还会造成不育症的出现。但阳痿早泄并不是不可预防的，只是很多男性不知道该如何预防而已。下面就来介绍预防阳痿早泄的4种诀窍，看看你知道的有多少。
一，提肛运动。对于没有时间或懒得做运动的男性来说，提肛运动无疑是为方便快捷的方法。呼气的时候放松肛门，吸气的时候锁紧肛门。不管是站着，坐着，走路，还是工作，休息的时候都可以做。
二，饮食。饮食也是可以预防阳痿早泄的，但前提是要吃对东西。想要预防阳痿早泄，就要少吃高热量高脂肪的食物，避免引发三高，另外就是戒烟戒酒。而可以多吃一些水果和蔬菜，因为他们都含有大量的维生素，且脂肪含量低。
三，心理。很多男性并不是生理有病，而是心理上出现了问题，才导致性生活时阳痿早泄。所以对于这类男性来说，一定要正确的看待性生活，不要让自己处于紧张和过于激动的状态。
四，药物。药物有很多种，基于预防阳痿早泄的目的考虑，肯定是不能吃万艾可类烈性药物，而是以调理肾功能的药物为主。比如说牛鞭，它不仅是食物还是一种大补之物，古人就很喜欢用牛鞭来壮阳。而野菊花，蒲公英类的草本植物，也具有调节血管，排出毒素的效果，所以也可以预防阳痿早泄。
上面就是针对于预防早泄4种方法的介绍。相信通过本篇文章介绍，广大男性也该知道如何去预防阳痿早泄了。其实预防阳痿早泄的方法远远不止本文中说的那几种，但归根汇总来说，也就是男性要保持良好的生活习惯，积极运动提高体质，不要有太大的身心压力，这样才能更好的预防阳痿早泄。
早泄患者有哪些错误的认知
1、生活中如果出现不了女方性交快感，就认为是早泄:男女性功能发挥，通常会有一个男快女慢的特点，一般情况下男子表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;相反，女子表现为性兴奋出现较慢，普遍情况下都要经过十几分钟，还有的要过很长一段时间才来临。一旦出现这样的情况，不要慌张，因为每个人的情况是不同的，专家说明，男子射精发生的时候，女方并没有达到性高潮，这纯属正常，鉴于此，至多只是一个性交配合上的性生活不和谐的问题。
2、有些男人认为出现了新婚早泄，就想当然地认为是一辈子早泄:事实情况是新婚阶段容易发生早泄，这主要是由以下几点原因造成的:
一，新婚阶段性兴奋会特别高涨，这样一个特殊时期，往往对性生活充满憧憬与向往，不但感到新鲜同时又很好奇，这就比较容易激发射精;二，未婚阶段性器官中精液积蓄，这时候就会产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射精;三，在刚开始性生活的时候，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，这就容易导致射精过早;四，毕竟刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，他们总会出现这样的想法:不知道自己行不行?是不是这样进行?女方究竟是不是满意?过去有手淫会不会碍事?等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，这时候如果出现早泄也无可厚非。
本文就"早泄患者有哪些错误的认知"，希望给大家带来帮助，早泄对男人的影响不容小觑，当发现身体出现早泄的情况后，请及时的就医，避免病情的加重。
近半已婚男性受早泄困扰
早泄是常见的男子性功能障碍，可能有35%～50%的已婚男子在不同程度上曾经或一直为此而烦恼，但其中大多数是功能性的，只有少数是因为器质性病变引起的，如包皮龟头炎、前列腺炎、精阜炎、精囊炎、尿道炎、脑脊髓病变、糖尿病、酒精中毒等。对年轻人来说，更多的是功能性因素所致。因此，它不是“严重”的或不可治的疾病。
需要强调的是，早泄的治疗应是一个综合性的、循序渐进的方案，单靠某一技巧或某一药物效果不好。首先是夫妇双方都能理解，早泄是较普遍存在的问题，双方积极努力共同配合是治疗的先决条件。其次是细致分析其发生原因，并加以纠正。
再后是夫妻双方坦率地交流性信息和性感受，同时通过一些行为方法（如增加全身抚摸和阴蒂抚摸及阴茎挤捏法等）来重建射精条件反射，即达到性的同步。后才是配合药物治疗。另外注意生活起居规律、保证充足睡眠、进行文体活动。在过度疲劳、工作紧张或与同事相处不融洽时，尽量不要过性生活。在下“早泄”的结论时，还应考虑是否为久别重逢、紧张、压力等造成的暂时性“假早泄”或称为“类早泄”，如果是这种情况，则不属于病理性早泄。
如何正确判断早泄
一、弄清楚什么是早泄
严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。
二、正确认识射精时间的长短
早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体射精时间标准。
据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50-60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。
因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。
