中年男性如何预防阳痿
中年男性的随着年龄的增长，造成身体各部分出现问题，尤其是性功能障碍疾病，给男性造成的危害极大。阳痿给很多中年男性造成的危害极大，那么，中年男性如何预防阳痿?下面我们请男科医院的专家给出合理的建议。
中年男性如何预防阳痿?
1、性心理状态的调整:中年男性要相信自己的性机能是正常的，不要产生"不行"的想法，并且避免盲目服用"壮阳药"。男性树立良好的性心理，对于阳痿的预防非常重要。
2、心情的调整:中年男性应该保持乐观开朗的心情，以免紧张、忧伤、恐惧等情绪，给身体造成危害。因此，男性调整心情，并且保持良好的精神状态，可以有效预防阳痿发生。
3、养成良好的生活习惯:中年男性要戒除抽烟酗酒、赌博以及熬夜的习惯，要保证充足的睡眠，以免身体抗病能力下降。男性养成良好的生活习惯，并且加强锻炼，能够预防阳痿的到来。
男人情绪长期不稳定需当心
在日常生活中，男性通常比女性暴躁，这并不是说男士的脾气都不好，而是有烦心事或其他一些事导致心情变得十分烦躁。科学研究发现，如果男性长期处于不良情绪中，容易阳痿。
男人是很累的，因为他们不仅仅要忙于工作努力的挣钱，还避免不了喝酒应酬等等事情。加上工作的压力、生活的压力等等原因使得男人的肝脏不断地受到了一些影响，很容易生病，会逐渐的给男人的阴茎带来正常的发挥。
人到中年，各种压力会让您时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，您知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗？是阳萎。
中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家的解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经！
作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。
专家说，在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。
如何对付不良情绪？专家建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在达到释放压力的效果的同时，也能健肝健肾。
引起阳痿的原因
1、器质性疾病
这类阳痿是由疾病引起，如：心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病都与勃起功能障碍关系密切。另外长期服用壮阳YAO物，吸烟、酗酒、夜生活也都可能引起阳痿。
2、精神心理因素
心理性阳痿见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情;影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可使阳痿发生。
3、内分泌性阳痿
原发性生殖腺功能低下;继发性生殖腺功能低下;高泌乳素血症;甲亢、甲低等均可影响性激素的改变。
4、血管性阳痿
阴茎勃起必须有3个方面的血管变化才能完成。即在神经反射作用下动脉主动扩张，海绵体血流量增加;海绵体血窦松弛、扩张、充血;海绵体静脉被动受压和主动收缩，阻力增高;另外，还需要一个正常的白膜。其中任何一方面的缺陷都可使阴茎勃起障碍，即血管性阳痿。
做到九点帮你远离早泄
世上没有十全十美之事，更没十全十美之人，因此，一些男性会患有射精功能障碍，也就是传说中的早泄。一般男性对早泄都很畏惧，其实不用害怕早泄，要知道，早泄也是可以防止的。只要做到九点就可以帮你远离早泄，再也不用担心早泄的烦恼了。
那么遇到早泄该怎么办?如何防止早泄呢?要做哪九点就可以远离早泄呢?只要你能做到以下介绍的九点就能成功的帮你远离早泄烦恼。
1、减少或避免手淫
做到九点帮你远离早泄点，减少或避免手淫。避免手淫，克制房事，有利于早泄的防治。据说，性交早泄后几小时后再一次发生性交，利用前一回性交后的抑制状态来延缓射精。用此法治疗早泄会妨碍健康，所以不常用这样的方法治疗早泄。应当开展适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情绪，增强体质，帮助预防早泄。
2、切勿疲劳后进行性交
做到九点帮你远离早泄第二点，要注意不要在疲劳后性交，不要强迫性交，这是防治早泄忌讳的。
3、远离酒精和辛辣食物
做到九点帮你远离早泄第三点，如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，因为酒精中含有一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男性表现出血液中睾酮下降，70-80%的人出现阳痿或不育。如果常吃海鲜、豆制品、鱼肉等有助于生精补阳的食物，增强体质。
4、放松身体，情绪调整
做到九点帮你远离早泄第四点，调整情绪，不要担心女方会怀孕，或担心自己的性器官过小，缺乏性能力等引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活应该放松。
5、远离香烟
做到九点帮你远离早泄第五点，据实验数据表明，长期吸烟会阻碍血液流入人身体外周，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致早泄。
6、谨慎使用药物
做到九点帮你远离早泄第六点，早泄预防和治疗需要进行对症下药，根据不同的症状下不同的药，不能简单地使用阳药。盲目滥用壮阳药，可能无法治疗早泄，还会导致其他疾病。
