该怎么样科学的预防早泄

很多男性对早泄这种疾病都有恐惧的心理，因为早泄会让男性觉得非常的没面子。所以，在生活中预防早泄是男性很重要的工作，可是大部分男性都不知道预防早泄的措施。下面就为大家介绍一下该怎么样科学的预防早泄。

1、加强体育锻炼:

打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神的调节，可以有效缓解紧张情绪，释放心中愤懑，从而预防情绪性早泄。

2、避免手淫，节制房事:

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

3、是戒烟、戒酒:

期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、性交时戴上避孕套:

不但能够防止意外怀孕，对于预防男性早泄也有帮助。避孕套可以减少阴茎龟头受到的刺激，避免提前射精。同样的，在性爱前喝一点点酒会麻痹神经，起到一定的预防早泄的作用。但仍然要强调适度，过度酗酒是没有任何益处的。

上面为大家介绍了该怎么样科学的预防早泄，每个人都不希望自己患上早泄这种疾病，但是要想真正的避免患上早泄，必须在生活中要多加注意做好预防工作。一旦患上了早泄，也不要自卑，应该积极去医院做检查和治疗。

年轻人出现阳痿的问题是什么

现在男性疾病越来越多，这让广大的男性朋友十分的困扰，其中让男性头疼的莫过于阳痿了，若出现了阳痿的问题，夫妻间就不能正常的完成性生活，会进一步影响到家庭的和谐。近些年来，阳痿正朝向年轻人发展，已越来越多的年轻男性出现了阳痿问题，那年轻人出现阳痿的问题是什么呢。

1、过度疲劳:人际交往面得增加，业务需要使得应酬频繁，都导致男性过度疲劳。

2、压力使然:无论是当官的还是商场中人，他们为了追求成功，不断给自己加压，工作中的激烈竞争和就业的压力，使的男性朋友的精神压力和心理压力都很大，造成了男性心理性阳痿。

3、缺乏锻炼:通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就坐车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍。

4、营养摄入不均衡:生活质量的提高使得高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品大大增加，而蔬菜类食品摄入却减少了，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能。

5、盲目进补:很多人盲目的推崇"以形补形"观念，以至于都开始盲目的进补，觉得多吃些动物肾脏甚至雄性动物比如虎鞭、驴鞭之类的就能改善性能力。"以形补形"的观点并不科学，而且盲目地"补"反而会对男性性功能造成不利影响。

健身对阳痿的治疗有效果吗

一、20岁左右

运动医学将这个岁数段称为“破纪录岁数段”。这个岁数段的男的，身体正处于旺盛一段时间，可以施行不论什么运动强度的磨练。20岁的男的可经过此阶段的磨练，为从今以后的身体康复贮备“资源”。研讨发觉男的精虫对男的很有益，提议每周施行1~2次性行径。

二、30岁左右

此岁数段的男的，身体功能已过峰巅期。此一段时间如不重视体育运动磨练，其肺活量和身体的软而韧性便会减退。因为这个，30岁左右的男的应合适多做些延长扩展运动。这个岁数段的男的仍可施行各种体育运动磨练。若间断时期从新施行磨练时，要遵循“按部就班”的原则。

三、40岁过后

40岁往后的男的与20岁时相形，身体的力量渐渐减退，肌肉一年一年地萎缩，身体着手发胖。这个岁数段的男的挑选的运动项目不止应有帮助于维持令人满意的体型，并且还应当能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心思和精力管病等。