睡眠得当能使早泄男人早日脱困

早泄在生活中很常见，很多人因为生活中的不良习惯如过度手淫等早泄病因得了该病。早泄非常麻烦，不仅让患者自身的生活发生严重的影响，而且未能满足爱人会产生更多的抱怨。那么这么多的早泄患者，他们该怎么做呢？对此，专家介绍，有些患者可通过睡眠来改善早泄男人的“窘境”。

睡觉？那么该如何睡才能改善早泄男人的“窘境”？

一、睡前：伸个懒腰

睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快入睡。

二、睡后：动动头和脚

睡醒后人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来，可以让您睡后清醒的快。

专家介绍，日常生活中还可以通过做做“仰卧起坐”，在锻炼身体的同时也可改善早泄想象。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘，强健腹肌。

温馨提醒

每个患者早泄症状是不一样的，其病情严重程度也会存在一些差异。例如有些是心理因素引起的，那么以上的办法就会有很好的效果，然而有些患者是因为器质性因素引起的早泄，那么就必须要采取一些相关的措施进行治疗，切勿因为难以启齿导致久久不去治疗，终病情更加严重。

患有前列腺增生会导致早泄吗

前列腺炎导致的早泄多是因为患者心理压力过大导致的心因性早泄，建议患者到泌尿外科或者是男科就诊，患者需要完善前列腺液常规，前列腺液培养以及阴茎海绵体血管超声检查，建议患者以下治疗。所以建议患者如果发现患有前列腺炎症时一定要及时地予以重视，积极的进行对症治疗，当这种前列腺炎症控制之后早泄的症状也可以得到明显的缓解。前列腺增生不会导致早泄。

查前列腺炎多少钱

前列腺炎检查，费用大约500元左右，包括前列腺液检查、尿常规检查、前列腺彩超检查、前列腺液培养和药敏检查。前列腺炎检查，如果发现尿常规存在泌尿系感染，首行抗生素治疗泌尿系感染。检查前列腺炎需要花费多少钱。

前列腺增大怎么办

前列腺肥大是前列腺增生的另外一种说法，男性在40岁以后由于雄性激素分泌异常，会出现前列腺增生表现，早期症状可能会以夜尿增多多见，随着病情的持续发展，可能表现为尿频、尿急的情况，部分患者可能有晨起滴白的情况，此时可以考虑服用药物，常用的药物有前列康、竹林胺、坦洛新等药物，一般是可以改善症状的。急性期应该注意性生活有节制、戒除烟酒，也可以选择一些清热利湿的中成药物或者是采取按摩针灸以及中药坐浴等治疗措施，也可以通过直肠按摩前列腺，可以起到促进微循环的作用。前列腺增大即前列腺增生，是临床常见病，多见于50岁以上的老年男性，其发病与年龄和雄激素有关，年龄越大发病率越高。

男人患上早泄都有哪些表现

性生活和谐是每个夫妻所渴望的，它不仅是维系夫妻感情的添加剂，而且是家庭婚姻稳定的奠基石。而早泄的出现，不仅让性生活的质量大打折扣，而且还有可能导致婚姻的破裂。所以男性朋友有必要了解一些有关早泄症状的知识，有助于早点发现早泄。

男人患上早泄都有哪些表现?

1、轻度早泄:阴茎插入阴道后，一般来说时间6分钟以上不足12分钟、不能够正常的活动。男性在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次你能够和伴侣相互配合。以上有任何一项早泄的症状表现，均可视为早泄。

2、中度早泄:阴茎插入阴道后时间非常短，一般来说，主要是在2分钟以上，不足6分钟、通过正常幅度抽动不足60次就射精。据有关资料统计发现，在进行做爱的过程中，10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精，也是中度早泄典型症状之一。

3、重度早泄:一般来说，主要是指阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，进行正常幅度抽动不足15次就射精，在进行做爱的时候，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为重度早泄。

要学会了解如何调理早泄，早泄的调理对于男人来说也很重要，早泄患者饮食方面要比较清淡，少吃有刺激的食物，戒烟酒，做好个人卫生，早泄患者注意休息，保持充足的睡眠，等等。做好这些调理加上科学的治疗是有助于早泄的恢复!