7个妙招帮你摆脱早泄

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

6、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

引起阳痿的重要因素

阳痿是一种常见的男性疾病，许多人由于害羞而延误佳的治疗时间，通常这种病不会影响到男性朋友的身体健康，如果不及时接受治疗也会给家庭和生活带来一定的伤害。其实引起阳痿的因素有很多，下面让我们来一一了解一下:

1、如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽，或不良习惯，如自慰用力过度，因此而使阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

2、慢性炎症:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭小(如淋病所致)、泌尿生殖系结核等都是阳痿的原因。

3、血管因素:器质性阳萎患者中约有65%是血管病变引起的。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者易引起心血管病变。4、阴茎损伤:阴茎创伤性离断或癌症切除，使阴茎缺失或部分缺失都会产生阳萎。所以阴茎离断后应争取一期一致，小阴茎癌可用局部放疗以尽量维持性功能。勃起阴茎的钝性损伤，愈合后有时会造成严重成角或勃起障碍。

5、乱用壮阳药:阳痿后很多患者由于害羞没去正规医院检察治疗，而是胡乱买一些品一补了事，要么以为自己到了年龄而对自己的病情听之任之。

了解了诱发阳痿的病因后，我们要知道控制好我们的日常生活习惯以及饮食习惯，不好的习惯将给我们的身体带来了不可挽救的伤害。

带你了解阳痿不育的测试方法

男性不育有很多原因，其中一种就是阳痿不育，这种疾病不但让男性在夫妻生活中感到自卑，更加会因为不育而严重影响夫妻感情，那么怎样才能知道自己是否患了阳痿不育呢?下面我们就一起来了解一下阳痿不育患者的测试方法。

1、阴茎测试环

测试环按规定于睡前套在阴茎上，若经过一夜睡眠也没有一根断裂，提示夜间无有效勃起，若仅一根(蓝色)断裂，表示勃起硬度小，可进行性交，但插入较为困难，若第二根(红色)也断裂，说明有足够的勃起硬度，可以顺利插入阴道;若后一根(白色)也断裂，则证明勃起硬度良好。患者可由此来了解自己的勃起能力。

2、阴茎周径测定尺

用带状软尺一端连接一方形搭扣，睡前用胶布将带尺固定于阴茎，带尺围绕阴茎一端从搭扣穿出，能伸缩活动且无阻力，然后看刻度读出基数，次晨再观察刻度取另一读数，两值之差即为夜间勃起时周径的增加量，正常人增加的范围为1.5-4.1厘米，阳痿病人增值大于1.5厘米，多为功能性阳痿，而小于1.5厘米则可能是器质性阳痿。

3、夜间勃起测定仪

该仪器的使用稍显复杂，使用时将测定仪探头固定在阴茎上，并将探头、主机、记录仪连接好，开启电源，然后就可记录夜间每次勃起的持续时间、长度、直径，以及相邻两次勃起的时间间隔等。

阳痿的自我检查方法有很多，因此男性朋友要注意了解，在平时如果怀疑自己的性功能出现问题，或者有什么阳痿的症状，不妨试试以上这些检查方法。

4、邮票试验

取几张联孔邮票，睡前围绕阴茎中近端重叠粘住，观察票孔是否撕裂，如有则表示夜间曾有过有效勃起，应属功能性阳痿。如重叠部分脱粘则无意义。若仍是原样，则表明夜间无自发勃起，器质性阳痿的可能性较大。为了准确起见，可重复1-2次，此法方便，易掌握，缺点是不能估计勃起程度及夜间勃起次数。

阴茎测试环、阴茎周径测定尺、夜间勃起测定仪、邮票试验这些方法都可以测试是否患上阳痿不育。知道了这些方法，大家在生活中一定要及时的发现阳痿疾病的存在了。