下降5分钟算早泄吗

首先简单介绍一下早泄这个概念，早泄主要是指在性交过程当中女性没有达到性高潮，男性就会出现提早射精的症状。男性和女性的性交时间，一般都是低于两分钟，那么通常都能够判断为是阳痿早泄。男生和女生的性交时间如果达到了5分钟，那么一般都不能够判断为是早泄的，这是属于正常的现象。

要判断这些可以选择性地给患者做一些激素测定，主要是包括血清睾酮黄体激素促滤泡激素还有催乳激素，如果怀疑人体的睾酮分泌低下，那么也可以选择做一个睾酮水平。勃起功能障碍也可以选择做一些夜间阴茎勃起功能检测，通常可以选择给患者用一个阴茎硬度测试仪，这种仪器主要是能够测定人体阴茎夜间膨胀度，也是能够反映人体阴茎硬度的。

早泄一般的会影响男性的性生活质量，要确诊这些选择到医院里面去做一些实验室的检查，常规性的检查主要会包括血常，尿常规，还需要空腹做一些血糖的检查进一步地了解人体的脂肪，和肝功能的检查。这些常规性的检查主要是能够了解人体内分泌系统有没有出现病变，进而找到病因。

综上所述，男性和女性的性交时间达到5分钟，不能够判断为是早泄的症状，对于早泄好是能够及时到医院去做些检查，然后再针对性的治疗，对于不同类型的早泄治疗方法也是不一样的，很多人经过治疗之后都会有明显的改善，为了预防出现早泄，男性朋友们也应该多做一些体育运动增强个人的体质。患者平常生活中也需要注意个人饮食习惯，好是可以多吃一些含锌比较丰富的食物，能够增强人体的性欲，患者不能够随意的购买一些补肾壮阳药物。

哪些方法可以有效的防止早泄

对我们的男性朋友来说，出现一些男性疾病是不能容忍的事情。因为这不仅仅是关乎自己身体，而且关乎着自己男人的尊严，因此很多男性在发现自己出现了早泄的症状之后，很是苦恼，直接的就影响夫妻之间的感情，造成家庭的不和睦。那么究竟有哪些方法可以防止早泄的出现呢?下面就请我们专业的男科疾病的专家为大家解答一下。

①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

②延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

③选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

④减少阴茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

⑤二次射精后再同房

在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。

通过专家的介绍，不知道您是否已经了解到如何防止出现早泄的现象呢?此外需要强调的是，发现早泄后不要因为顾忌面子问题而不去接受检查，这是对自己，也是对家庭非常不负责的行为，所以我们一定要及时的治疗，这样才有利于身体的恢复。

锻炼过度也会导致男人阳痿

适当的锻炼有助于男人强身健体，，对于性功能也会有提高作用。但是男人也要注意，锻炼过度易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。

过度锻炼也会导致阳痿

武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲，否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的，甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实，这种想法是没有道理的。

专家经过长期的观察发现，体育锻炼不仅不会降低男性性功能，而且会增加性的唤醒能力和性高潮的快感，还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。

不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。

此外，美国加利福尼亚大学的一项新研究表明，从对女性的吸引力来看，“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁，控制欲太强。

做运动应该量力而行，并非所有的运动都适合每一个人，每个人的体质是不一样的，比如游泳跑步，过分激烈就会拉伤筋骨，并且还会影响性生活的质量，比如举重，如果没有受到专业的训练，肯定会损害身体，很容易拉伤肌肉，一旦重要部位受损，就会性无能，到时就会变得有心无力就惨了。

因此，内外因素加起来，男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调整训练量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和睡眠时间，加强维生素、微量元素及矿物质的补充，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据条件，进行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲劳消除，促进身体恢复。