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非酒精性脂肪性肝炎（NAFLD）是一种与肥胖、糖尿病和高脂血症等代谢综合征紧密相关的肝脏疾病。预防NAFLD可从以下几个方面入手：
保持健康的饮食习惯：选择低脂、低糖、高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉等；减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。
坚持适量运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以帮助控制体重、降低血脂和血糖水平，从而减少NAFLD风险。
控制体重：减轻体重是降低NAFLD风险的有效途径，主要通过健康饮食和规律运动来实现。
避免饮酒：虽然NAFLD与酒精无关，但过量饮酒会损害肝脏，加重病情。建议限制或避免饮酒。
定期进行肝功能检查有助于早期诊断非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），从而及时采取治疗措施，遏制病情恶化。有效预防NAFLD需多管齐下，包括维持健康饮食、保持良好生活习惯、控制体重、避免饮酒及定期体检等。这些综合措施对于防止NAFLD的发生和发展至关重要。
河南省医药科学研究院附属医院是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的肝病专科医院，保持与国内外肝病诊疗机构进行学术交流、新技术研发与推广，掌握国内外科技动态，特别是在肝病学的“基础领域、诊断领域、治疗领域、预防领域”的研究与应用取得了重大进展，把科技成果直接转化为临床应用，为患者提供服务。
