河南省医药科学研究院附属医院现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，治疗乙肝有口皆碑，效果非常好。坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.

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在现代快节奏的生活中，由于饮食不规律、运动量不足等原因，越来越多的人被脂肪肝这种疾病所困扰。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝细胞内脂肪积累过多，导致肝脏功能受损。那么，脂肪肝怎么治疗才能恢复正常呢？

首先，我们需要明确一点，脂肪肝的治疗并非一蹴而就的过程，而是需要长期坚持的生活方式改变和医学治疗相结合的过程。以下是一些具体的治疗建议：

一、健康饮食

1、控制热量摄入：减少高热量食物的摄入，如糖果、巧克力、蛋糕等。同时，应避免暴饮暴食，坚持少食多餐。

2、增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于减少肝脏内脂肪的积累。

3、控制胆固醇和脂肪摄入：减少高胆固醇食物和高脂肪食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。

4、增加优质蛋白质：多吃鱼类、瘦肉、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于肝脏修复和功能恢复。

二、适量运动

1、有氧运动：进行适量的有氧运动，如快走、骑车、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，改善肝脏功能。

2、力量训练：进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢。

3、合理安排运动时间和强度：运动时间和强度应根据个人情况合理安排，避免过度疲劳和受伤。

三、控制体重

1、减轻体重：减轻体重可以有效改善脂肪肝，建议每周减轻公斤。

2、保持腰围：保持腰围在正常范围内，有助于减少肝脏内脂肪的积累。

四、戒酒

长期饮酒会破坏肝脏的正常功能，导致脂肪在肝脏内堆积。因此，脂肪肝患者应该避免饮酒或者少量饮酒。

五、药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗脂肪肝。例如，降脂药物可以降低血脂水平，保肝药物可以改善肝脏功能等。但是需要注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行使用。

六、去除病因和诱

针对不同的病因和诱因采取相应的措施，例如控制血糖、血压、治疗甲亢等疾病，有助于预防和治疗脂肪肝。

其实，脂肪肝的治疗需要患者自身的努力和医生的专业指导相结合。只有通过长期的生活方式改变和医学治疗，才能真正实现脂肪肝的恢复。同时，我们也要认识到，预防脂肪肝的重要性远大于治疗。因此，我们应该从现在开始，养成健康的生活习惯，远离脂肪肝的困扰。

郑州市·河南省医药院附属医院汇聚众多优质的医生，他们常年坚守于临床诊疗一线，经验尤为丰富，对于乙肝的诊疗便有着深入研究.针对患者的个体差异为其制定专属的治疗方案，在多年的临床实践研究中，将原有的传统技术进行革新，突破单一治疗方法的弊端，实行中西医较好理论的有效结合，并给患者从心里上进行疏导，实现从根本上解决问题的创新方法，效果显著.