哈尔滨类风湿治疗医院“焦点反馈”风湿犯了怎么缓解疼痛?风湿性疾病是一类侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中疼痛是较为常见且困扰患者的主要症状之一。当风湿犯了的时候，可以通过以下方法来缓解疼痛。

一、休息与保暖

当风湿疼痛发作时，充分的休息至关重要。让患病的关节得到休息，避免过度活动加重疼痛和炎症。可以使用枕头或垫子将疼痛的关节适当抬高，促进血液回流，减轻肿胀。

同时，保暖也是缓解疼痛的重要措施。寒冷和潮湿的环境可能会加重风湿症状，因此要注意保持居住环境温暖干燥。在天气寒冷时，及时添加衣物，尤其是要保护好关节部位，可以佩戴护膝、护腕等保暖用品。

二、物理疗法

热敷

热敷是一种简单有效的缓解疼痛的方法。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等对疼痛的关节进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和僵硬感。

每次热敷时间可控制在15至20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜，避免过热烫伤皮肤。

按摩

由专业的按摩师进行按摩或自己轻柔地按摩疼痛的关节周围。按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。

按摩时力度要适中，避免过度用力加重疼痛。

理疗

如红外线照射、超声波治疗等理疗方法，可以促进局部组织的新陈代谢，减轻炎症反应，缓解疼痛。这些理疗通常需要在医院或专业的康复机构进行。

三、药物治疗

非甾体类抗炎药

非甾体类抗炎药是缓解风湿疼痛的常用药物，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等。这些药物具有抗炎、止痛、退热的作用，可以有效减轻疼痛和炎症。

但使用非甾体类抗炎药时要注意作用，如胃肠道不适、肝肾功能损害等，应在医生的指导下使用。

抗风湿药物

对于病情较为严重的风湿性疾病患者，可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等。这些药物可以控制病情的发展，减轻疼痛和炎症。

抗风湿药物的使用需要严格遵循医生的建议，因为它们可能有一些严重的作用，需要定期进行检查。

四、运动与康复训练

在疼痛缓解后，适当的运动和康复训练对于风湿性疾病患者非常重要。运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性和稳定性，预防关节畸形。

低强度的有氧运动

如散步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力。

关节活动度训练

进行关节的屈伸、旋转等活动，保持关节的灵活性。但要注意活动的幅度和强度，避免过度活动引起疼痛。

力量训练

可以使用轻量级的哑铃或弹力带进行肌肉力量训练，增强关节周围的肌肉，保护关节。

哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治，设立联合会诊制度，推行标准化治疗，加强国内外痛风风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对痛风风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案，严谨的医学态度和专业的医疗临床水平获得了广大患者朋友的信赖。

总之，当风湿犯了的时候，可以通过休息与保暖、物理疗法、药物治疗和运动与康复训练等方法来缓解疼痛。同时，风湿性疾病患者要保持良好的生活习惯，定期复查，积极配合医生的治疗，以控制病情的发展，提高生活质量。