白癜风是一种在日常生活中很常见的皮肤病，它是因为皮肤上的黑素细胞失去了功能而导致的，但是其发生的原因尚不明确。白癜风的皮损是一种色素脱失斑，颜色通常是乳白色，也有可能是淡粉色，边界清晰，边缘的色素比正常皮肤要多，这对病人的外表形象有很大的影响，也会对病人的人际关系造成很大的影响，时间长了还会对病人的身体和精神健康造成很大的威胁，所以必须要尽快避免这种情况发生。那么，得了白癜风该怎么做才好呢？以下是来自海口肤康皮肤科医院的一位医师为您带来的具体情况。海口南海医院皮肤科
医生说：
1、尽量不要吃太多的维生素C：维生素C属于还原剂，它能促进酪氨酸的代谢，阻止多巴的氧化，使黑色素变成无色的，所以尽量不要吃富含维生素C的食品。
2、保持良好的心理素质：积极的心态有利于保持身体的健康，特别是在现代社会，心理压力过大，会引起体内免疫系统分泌的激素水平下降，从而更容易患上白癜风等疾病。
3、忌食海鲜：有些病人喝酒或者吃海鲜后，白斑会扩散，有些病人说喝酒后，只会出现白斑部位的瘙痒，一般都是在喝酒或者吃海鲜一星期后才出现症状，所以病人要注意，尽量不要喝酒或者吃海鲜。海口市什么医院看白癜风好
4、多做运动：运动可以促进免疫细胞数量的增长，从而提高自身的抵抗力，所以要多做运动，如果有可能的话，还可以到体育馆进行高强度的运动，这样才能更好的活动自己的身体。
5、避免暴露在阳光下：白癜风可以适当的增加暴露在阳光下的时间，但是不能太多的暴露，要注意保持良好的生活习惯，保持良好的睡眠质量，不要让自己一直处于紧张和焦虑的情绪中。
海口肤康皮肤病研究中心在此提醒：如果你不幸得了白癜风，一定要及时去专业的皮肤病医院看医生，平时可以多吃一些新鲜的米饭，面条，粗粮，多吃一些，在秋天和冬天，多吃一些含有丰富钙和铁的乳制品，豆制品，动物肝脏等。
