脱发指的是头发脱落的一种现象，脱发等级是以脱发的严重程度和表现形式为依据，按照一定的规律划分成的阶梯等级，在医学上，脱发等级分为7级，1级和2级是轻度脱发，3级和4级是严重脱发，4级之后就是秃头了。那么，脱发需要如何预防才好？现在就有请来自海口肤康皮肤科的医师为您做一次详细的讲解。海口的皮肤专科
1、经常洗头能起到去灰尘、止痒、促进头部皮肤呼吸的作用，不过洗头时要避免用过热的水，避免使用过强的洗发液，避免经常用吹风机吹头发。
2、如果经常带着帽子或者头盔，一定要注意透气，不要长时间带着，以免造成头部不能透气。尽量不要让自己的头发长期暴露在强烈的阳光下，外出旅游的时候可以带上一把伞，也可以带上一顶帽子。海口市治脱发医院
3、经常染发、烫发，会使头发失去光泽、弹性，所以不要经常染发、烫发，要保持3-6个月的间隔，并且要戒烟、戒酒。在日常生活中可以用木梳或牛角梳来梳理头发。
4、要充足的休息时间，不能熬夜。如果是熬夜，或是没有得到充分的休息，都会导致大脑发麻，气血不畅。而睡眠好了，人就会精力充沛，气血畅通，对头发的生长是有好处的。
5、与精神因素相关的脂溢性脱发，应先消除心理上的压力，增强对治疗的信心，保持乐观的心态，劳逸结合，尽可能多地做好充足的睡眠，这样才能促进毛发的生长。海口看脱发的专科医院
海口肤康皮肤科医院在此温馨提醒：辛辣刺激性食物，咖啡，香烟，烈性酒，还有生冷性食物，都会影响或阻塞血液循环，使头发变得更容易脱落，所以要注意饮食，并尽早进行科学治疗，以免盲目治疗，给头发带来不必要的损害。
