油性头发建议2-3天清洗1次，具体次数需根据个体情况而定。
油性头发的人群一般是油性皮肤，主要由于皮脂腺分泌比较旺盛引起，1-2天不洗头即可导致头发出油，甚至会出现较多头皮屑。因此，建议每隔2-3天洗1次头，可以选择具有控油性质的洗发水。如果在夏季，可以隔1天洗1次头发，如果从事户外工作或劳力工作，可以适当增加洗头的次数。但通常不建议洗头过于频繁，以免损伤头皮，导致头发出油的情况更加严重。
此外，油性头发的人群在日常生活中需注意戒烟戒酒、避免熬夜、保证规律的作息。饮食方面建议清淡饮食，尽量避免食用辛辣、刺激性食物。
