现在生活条件好了，但是有很多孩子都会出现矮小的情况，具体原因是营养不均衡和睡眠没有规律，该病会给孩子的心理造成严重的伤害，所以父母们要注意孩子的身高，现在我们就来了解一下矮小症的预防工作吧!

1、科学合理的营养搭配

孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。

2、适量的运动

就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。刘主任称，有利于长高的运动有:慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3、早睡早起

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50％以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

家长们一定要注意孩子的身体健康，特别是孩子的身高问题，出现了矮小的情况，就要到医院做详细的检查，然后对症治疗了，如果错过了孩子的成长期，就会给孩子的造成的伤害，以上文章中提到的好习惯，孩子都要做好的。